Andres Nieto ha crado un plugin para facilitar la instalación de los plugins y los temas permitiendo que se pueda subir un fichero o indicar una url del plugin o tema.
El plugin se encargará de subir el fichero, o descargarlo directamente desde la URL indicada, para ubicarlo descomprimido en la carpeta correspondiente, dejando la instalación concluida y pendiente de la activación por parte del usuario. Es decir, que lo único que habrá que hacer es seguir las instrucciones indicadas y después activarlo directamente desde tu panel de administración en la pestaña de plugins